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Herbal Bath Therapy〜クリエイティブな湯治

      2016/12/29

img_db23bf5bc75d-1粟島でのひとノま作りと古民家大掃除で重いものを運んだせいか、腰に来た。
当日はそうでもなかったが、2,3日後に来るという老人性腰痛。
しかも、かなり痛怠(いただる)くて、夜寝ていても同じ姿勢を続けられないので、寝不足気味。
ちょっと前まで頭痛が酷くてやはり寝不足気味だったのだが、頭痛に腰痛が加わり、体調的には最悪の域。

ここいらで、養生を本気でしないとと思い、今日は一日湯治日とした。
天気は上々、朝から天国かと思えるような雲海のステージが広がり、柔らかい朝陽も優しい。
最近凝っている旬の野草木の効能にも期待しつつ、朝昼の2回入湯。

春にはショウブ湯、冬至にはユズ湯と日本人は、昔から健康を守る生活の知恵から薬湯に活用してきた。
原理的には、香り成分を鼻から取り入れることでリラックスし、精油成分を肌から取り入れることで新陳代謝、つまり血の巡りを良くすることで心身ともに治癒効果を得る仕組み。
加えて、お風呂に入りながら飲料を合わせて口からも薬草成分を取り入れる。

そして、もっとも重要なのは旬の身近にある草木で構成してみるってこと。
せっかくの田舎プロジェクトなのだから、身をもって実験しないと・・・と華岡青洲の妻かコッホな気分。

朝の雲海と薬湯と珈琲

薬湯には、セイタカアワダチソウとヨモギのあわせ技で草刈り時の虫刺されと腰痛治療。

朝陽を浴びて、まさにモーニングコーヒー。
珈琲豆のカフェインには覚醒作用という薬効あり。

午後は旬のハーブティに、お湯は柚子を足す

柚子の精油成分が血行を促進してくれる。

紅茶とルイボス、それに山で採れた草木。
スギナ、クロモジ、イエルバ・ブエナ、ホーリーバジル、ドクダミ、生姜。
スパイシーで美味いんです。

はてさて結果のほどは・・
お風呂に入った直後は、腰痛も頭痛もだいぶ楽になった気分。
ただ、寝る前にがぶ飲みした野草ハーブティーに、高血圧対策にいいと言われるスギナを大量にぶちこんだら、これが不味い上にお腹の具合が悪くなり、やっぱり寝不足気味に(;´д`)トホホ…。
それでも、やっぱり血行がよくなったせいか、翌朝でも腰痛と頭痛はかなり軽減されたので、効果ありというところ。
 
さぁ、厭な現実に目を向けて、お仕事お仕事。

参考までに旬のハーブはこんなとこ。

<浴湯料として効果が期待できる代表的なもの>

[春]
  • カミツレ 神経痛・リウマチ・腰痛など
  • ショウブ 腹痛・冷え症など
  • タイム 肩こり・腰痛・冷え症など
  • ヨモギ 腰や膝の痛み・腰痛・肌荒れなど
[夏]
  • イノンド 補温・疲労回復など
  • オナモミ あせも・皮膚炎など
  • ゲンノショウコ しぶり腹・冷え症など
  • ニワトコ 神経痛・冷え症など
  • ハマゴウ 肩こり・腰痛・神経痛など
  • ビワ 皮膚炎・あせも・湿疹など
[秋]
  • イチジク 神経痛・痔・美肌など
  • ウド 腰痛・痔疾・神経痛・関節痛・リウマチなど
  • ハッカ 冷え症・肩こり・神経痛など
  • フジバカマ 肩こり・冷え症など
  • リュウノウギク 冷え症・腰痛・リウマチなど
[冬]
  • アロエ 神経痛・リウマチ・関節痛など
  • ダイコン 冷え症・リウマチ・神経痛など
  • トウキ 冷え症・しもやけ・生理不順など
  • ユズ しもやけ・ひび・あかぎれ・腰痛・神経痛など

参照元 エイザイ

 

ほんとは朝昼晩といきたかったが・・・、晩は、スパイス入りのホットワイン、バンジョを持ち込み薬湯と洒落込もうと思っていたが、高血圧と外気の気温差でスコーンとあの世行きになりそうな予感で止めておいた。
ま、逆に言えば、いつでも死ねるスイッチを持ったってことかしらん(笑)。
てなわけで・・・

人生に乾杯!

 -マインドフルネス, , , , , ,

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